Waarom vroeg opstaan jouw leven als mama kan veranderen

Vroege ochtenden: voor de ene mama een vloek, voor de andere een zegen. Je kent het wel: het gevoel dat je altijd tijd tekortkomt. Je rent van het ene ‘moetje’ naar het andere en aan het einde van de dag plof je uitgeput op de bank. Maar wat als er een manier is om jouw dag écht anders te starten? Wat als die eerste uren van de ochtend je rust, focus en zelfs meer vrijheid kunnen brengen?

De kracht van de ochtend
De ochtenden zijn vaak hectisch als moeder. De kinderen moeten uit bed, aangekleed, gevoed en naar school of opvang gebracht worden. Tegen de tijd dat je zit, ben je al moe. Maar stel je eens voor: een moment vóór die chaos. Een uur waarin jij volledig zelf bepaalt wat je doet. Misschien werk je aan dat ene project waar je maar niet aan toe komt. Of je gebruikt het moment om te sporten, mediteren of simpelweg te genieten van je koffie – warm, voor de verandering.

Het idee klinkt misschien onhaalbaar. Want: “Wat als de kinderen eerder wakker worden?” of “Ik ben helemaal geen ochtendmens.” Maar ik geloof dat het vroeg opstaan – op jouw manier en tempo – je meer vrijheid en balans kan geven. Het draait niet om perfectie, maar om bewust kiezen voor wat jou helpt.

Meer tijd, meer rust
De ochtenden kunnen een enorme gamechanger zijn, vooral voor werkende mama’s. Het is het enige moment van de dag waarop niemand iets van je verwacht. Geen vragen, geen mails, geen rommelige woonkamer die je afleidt. Gewoon jij, je doelen en de rust om écht te focussen.

Floor van Dijk, die te gast is in de nieuwste aflevering van de podcast, deelt hoe ze al jaren vroeg opstaat en hoe dit haar leven als werkende moeder van drie kinderen verandert. Van bewust kiezen waar je je tijd aan besteedt tot loslaten van perfectionisme – zij laat zien dat het mogelijk is om vanuit rust én productiviteit te leven.

Praktische tips om te starten
Misschien denk je nu: “Oké, klinkt mooi, maar hoe begin ik?” Het antwoord is: begin klein. Vijf minuten eerder, tien minuten eerder… en kijk wat je met die tijd kunt doen. Heb je een grote droom waar je al tijden over denkt, maar waar je geen tijd voor vindt? Gebruik de ochtenden om eraan te werken. Of misschien wil je gewoon even in stilte zitten met een boek of je gedachten op papier zetten.

Wat je ook kiest: zorg dat het tijd is voor jezelf. Want juist in de drukte van je werk, het moederschap en alle andere verantwoordelijkheden, is het essentieel om ruimte te maken voor wat jou écht oplaadt.

Meer weten?
Wil je ontdekken hoe Floor vroeg opstaan toepast in haar leven en hoe jij dit als mama ook kunt integreren? In de nieuwste podcastaflevering duiken we hier helemaal in. Luister en laat je inspireren! 🎧